do pracy

masuje się nie bede sie ostro na max przystawiał do diety ze bede jadł wszystko na gramy i wydawał całą wypłatena samo papu dla siebie skoro i tak nie zarobie tym na życie dostatnie :) chipsy draże i średnio dietowanie sie :) i tak wszystko spale w pracy :)

totalnie mam to w dupie ze jutro do zakładu pracy

Dokładnie tak jak napisałeś wymagania i system kar mają i w egzekwowaniu są bezwzględni, ale warunki pracy oferują niestety bardzo bardzo kiepskie... Swoim inspektorom, którzy nie mają czasu na nic, ani życia prywatnego zaproponowali przejście z umowy na najniższą krajową + zlecenie na samo zlecenie. Słabo. Ostatnio ucichło trochę o zniesieniu [...]

[...] bardziej pod jakiąś joge niz sport walki. Ja wybrałbym bez apelacyjnie karate. Dobrze rozwija kondycyjnie, można sie bdb rozciagnac, opanowac dobre kopnięcia , troche pracy rąk. Kolega miał blisko na tą sekcje dlatego na jego miejscu nie ma sensu isc na KF. Dodatkowo wyrażam swoją opinie pomiedzy Kf a KK. I myśle ze jest ona bardzo [...]

okej,postaram sie o kilka filmikow rowniez z innymi cwiczeniami,np Wyciskanie leżąc dziwi mnie ze wogole nie czuje pracy klatki.Probowalem mostek wiele razy ale ciezar mnie dociska do lawki poprostu i leze plackiem xD

Kolejne wątpliwości co do J/NJ: ze względu na charakter pracy raz w tyg. zbiera się panel sensoryczny i testujemy soki owocowe. Zazwyczaj jest to w godzinach popołudniowych, ale jutro panel został przesunięty na 9:00. Moje pytanko brzmi: czy śladowe ilości soków (powiedzmy że łącznie będzie może tego z 50ml) powinny spędzać mi sen z powiek? Soki [...]

nóżki bolą... dvpa boli... ale głowa się cieszy ;-) trening w środę ( dziś do oporu w pracy )

[...] tego łatwiej kontrolować to co się zjada, bo mamy krótki okres czasu i łatwiej spamiętać co się zjadło itp. No nie wiem czy Wy też tak macie, ale przedstawiłem swoje odczucia. Dla mnie IF ma wadę wtedy, kiedy np. w szkole/pracy ktoś ma urodziny czy coś i częstuje jakąś szamą. Tak to prawie same zalety. Po prostu świetnie mi z takim stylem życia.

Uda - wypas! Wielki szacun. Będę śledził dziennik, motywujesz mnie do ciężkiej pracy :-) Powodzenia!

[...] z wampirów energetycznych:-> Występują takie w przyrodzie - np moja sis i ja:-D Tylko, że musi być też odpowiedni dawca i tak... Moja sis pobiera energię od kilku osób z pracy, zwłaszcza od takiego jednego T. Wystarczy, że rękę na nim oprze - ona się ładuje a on w sekundzie więdnie. Mnie zaś najlepiej pobiera się właśnie od niej tylko, że sis [...]

[...] BCAA plus nie jestem chętny na zakup , jednak z racji , że w H-K też będzie porcja solidna B-A , już kupno tych produktów wydaje się sensowne , gdyż jedno z drugim będzie mi zgrywało się/ uzupełniało i już stanowiło pewną ekonomie . Warto zwrócić o tym o czym mówię bardzo często , o zachęcenie naszego umysłu do wzmożonej pracy ;-) pozdrawiam :-)

[...] opyerdalania sie :-D Jak sie uda wszystko ogarnac to od pon bede prowadzic dziennik wiec kontrola na 100% :-) Dla mnie najwazniejsze ze nie musze rezygnowac z J/NJ bo juz sie przyzwyczailam ze sobie po calym dniu siadam i na spokojnie jem, nie muszac marwtic sie ze nie zdaze na przerwie w pracy wszystkiego wcisnac /-) No i mozna spac do 7 |-)

[...] poniżej przedstawiam kilka informacji o mnie. Wzrost: 182 cm Masa całkowita: ~88 kg (koniec masowania) Szacunkowy poziom BF: ~12-14% Wiek: 26 lat Typ budowy: endomorfik Typ pracy: siedząca Planowany trening na redukcję: 3x FBW (głównie kettlebells + trx ~60 min.) + 15 min. interwałów na bieżni + 2 spokojne wybiegania ~10 km w weekendy (dla [...]

[...] godz. – w roku 2013 występują 251 dni robocze tj. 2008 godzin, co daje średnio w miesiącu ca. 168 godz. 2. Przyjęto wymiar 56 godz. – ( duża część usług ochronnych wymaga pracy w warunkach nocnych dlatego przyjęto 1/3 normy czasu). 3. Wszelkie wyliczenia dot. pracownika miejscowego, posiadającego wymiar 26 dni urlopu wypoczynkowego. 4. [...]

[...] nie redukowalem, wiec moze poczakamy na kogkos kto bardziej sie zna, ja jednak na Twoim miejscu pociagnalbym testa z 2 tygodnie dluzej niz tren, pozniej mostek 4-6 tygodni i nastepnie redukcja. Moze byc znowu tren + jakis test i np oxa/winko. Dodatek t3 jak najbardziej. Z 8 tygodni sumiennej pracy z dopieta dopieta dieta i efekty beda super

mishka - zapraszam :) motywacja będzie dwustronna gesti - jak jestem w pracy to nie ma żadnego alko ( chyba, że lampka wina do posiłku lub jak ta tekila - po zakończeniu tego całego konferencyjnego zamieszania ), takie zboczenie zawodowe :-)

Ech, no to do d.upy z taką robotą%-) ale co racja, to racja, w pracy nie ma co pić}:-( jakoś nie zatrybiłam, że Ty służbowo byłaś}:-( Hehehe, a Ty myślałaś, że wpadają, żeby poćwiczyć?8-)

18.03 Łapska :-) Siła, siła i jeszcze raz siła. Dzień z dupy, nie wyspałem się. W pracy zapierdziel. Non stop chlałem wodę i mało sikałem, bebzon wypchany na maksa. Do tego wypijam dziennie 2,5L coli 0 więc to też chyba swoje robi :-) Bic 1. Uginanie modlitewnik jednorącz hantlem 20/15/12/10 2. Uginanie naprzemiennie stojąc z hantlami pierwsza [...]

[...] 10 jablek + 70g suszonych plasterkow jablek 5 kubkow miety 2 kubki herbaty malinowej z 6 kubkow wody poł kubka kawy, bo czułam sie naprawde fatalnie ja wróciłam do domu z pracy to poszłaam spać, generalnie wstłałam tylko sie umyc, po picie i jablko.... głowa nie boli brzuch boli, zagazowało mnie i jestem ze tak powiem "zatkana" zastanawiam [...]

uczy się uczy, a i tak gupim umrze \-) joge polecam, jak tarfisz do ogarnietego instruktora, to się okazuje, ile jeszcze pracy przed Toba :-)